meditazione

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La meditazione cambia la morfologia del cervello e i comportamenti in breve tempo – ANSA

Brevi pratiche mentali quotidiane, come semplici esercizi di meditazione (ad esempio incentrati su tecniche di respirazione) sono in grado di indurre cambiamenti morfologici (aumento dello spessore della corteccia cerebrale) nel cervello cui seguono cambiamenti ‘comportamentali’ dell’individuo, anche se non è esperto ed è la prima volta che (segue…)         http://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/sanita/2017/10/05/la-meditazione-cambia-la-morfologia-del-cervello-e-i-comportamenti-in-breve-tempo_a6a7629d-9c08-42b0-a187-580e14d7369e.html

La meditazione batte i farmaci Basta un’ora per dimezzare il dolore – Repubblica

Altro che analgesici: quando il dolore è troppo forte basta un’ora di meditazione. La capacità di concentrare la propria mente e liberarla dai pensieri negativi, infatti, avrebbe il potere di ridurre l’intensità del dolore fino al 40%. Non solo, abbasserebbe del 57% anche quella sensazione spiacevole che segue la sofferenza. Queste “certezze” sono il punto […]

E’ ufficiale, meditare fa bene – L’espresso

Forse non ci salverà l’anima, ma promette di allungarci la vita e modificare i geni responsabili di molte malattie. La new age non c’entra. A essere sotto esame oggi sono i benefici molto terreni che si possono ottenere con l’antica pratica della meditazione. Lo dimostra, innanzitutto, uno studio realizzato dall’Università di San Francisco. Che mette […]

Più materia grigia per chi medita

MILANO – Ginnastica, attrezzistica, personal trainer: tutti sanno come aumentare le dimensioni e la forza dei propri muscoli e rendere le ossa più forti. Ma è possibile anche accrescere il volume del cervello? E come? Meditando, suggeriscono gli esperti. E non importa con quale tecnica: Zazen (scuola zen giapponese), Samatha e Vipassana (le due principali […]

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